Czy często miewasz lęki lub nawet cierpisz na zdiagnozowane zaburzenia lękowe i chcesz wiedzieć, czy kannabidiol może pomóc przeciwko nim? Przeprowadziliśmy pewne badania i odpowiedzieliśmy na pytania dotyczące tego, czy olej CBD jest odpowiedni dla lęku i zaburzeń lękowych.
Lęk jest pierwotnym instynktem, który może nas chronić przed niebezpiecznymi sytuacjami. Kilka tysięcy lat temu, gdy świat był brutalną walką o przetrwanie, uczucie mogło nas uratować od pewnej śmierci. Choć nie ma już groźnych tygrysów szablastozębnych, instynkt jest głęboko zakotwiczony w naszych mózgach.
Czym jest lęk, jakie formy przyjmuje, jak się pojawia i czy CBD na lęk może być alternatywną metodą leczenia, dowiesz się w poniższym artykule. Jak zwykle nasze wypowiedzi popieramy faktami, raportami z doświadczeń i badaniami, z którymi można zapoznać się na końcu artykułu.
Co to jest lęk?
Lęk to stan odczuwania charakteryzujący się niepokojem i zmartwieniem. Istnieją różne jego gradacje. Czy jest to strach przed pająkami, czy przed publicznym wystąpieniem. Zwykle rozróżnia się pięć typów.
| Natura strachu | Symptomy |
|---|---|
| Zaburzenia lękowe uogólnione | Palpitacje serca, drżenie, napięcie Pocenie się, niepokój, zimne i wilgotne dłonie Suchość w ustach, mdłości |
| Zaburzenia paniczne | Strach przed tłumem Bycie pasażerem w samolocie Jazda autobusem, pociągiem lub samochodem Chęć uniknięcia miejsc publicznych Czekanie w kolejce podczas zakupów |
| Zaburzenia stresowe pourazowe (PTSD) | Natręctwa i retrospekcje, ponowne przeżywanie i przypominanie sobie złych wydarzeń z przeszłości (trauma) Tłumienie tego, co się stało Nerwowość i drażliwość Utrata zainteresowań, unikanie rzeczy |
| Fobie specyficzne | Strach przed zwierzętami (pająki, ptaki ...) Strach przed krwią, widzeniem ran i zastrzyków |
| Zaburzenia lęku społecznego | Strach przed rozmową z nieznajomym Wygłaszanie przemówienia (wystąpienia publiczne) Zdawanie egzaminu Dotrzymywanie ważnych terminów |
Gdy bodziec dociera do mózgu, ląduje we wzgórzu. To tutaj zbiegają się komunikaty ze wszystkich narządów zmysłów. Bodźce są następnie przekazywane do kory mózgowej, gdzie są przetwarzane na świadome obrazy oparte na doświadczeniach z przeszłości. Jeśli w przeszłości miały miejsce podobne, niebezpieczne sytuacje, do amygdali wysyłane są sygnały alarmowe i w błyskawicznym tempie poszukiwane są rozwiązania. W dalszej części artykułu można przeczytać więcej o tym, jak CBD może pomóc w walce z lękiem i atakami paniki.
Jakie są objawy i przyczyny zaburzeń lękowych?
Co teraz dzieje się w szczegółach, gdy mamy lęk?
- Bicie serca zwiększa się, ponieważ więcej krwi przepływa przez rozszerzone naczynia wieńcowe.
- Wzrasta ciśnienie krwi i zmniejsza się ukrwienie w innych narządach (koncentruje się na sytuacji).
- Organizm pracuje szybciej, aby dostarczyć nam tlen. Następuje przyspieszenie metabolizmu.
- Popęd seksualny nie ma znaczenia w sytuacjach niebezpiecznych, dlatego zmniejsza się dopływ krwi do narządów płciowych.
- Nasze rezerwy energetyczne są wykorzystywane do zebrania siły.
- Następuje zimny pot i wzrost temperatury ciała.
- Stajemy się nerwowi, wzburzeni i niespokojni, ale pozostajemy szeroko rozbudzeni i zafiksowani na sytuacji.
Podsumowując, te objawy lękowe mają nieprzyjemne konsekwencje, które chcą być kontrolowane
Jakie są aktualne metody leczenia?
Łagodne ataki paniki można zmniejszyć za pomocą technik relaksacyjnych. Ciężkie zaburzenia można rozwiązać poprzez terapię behawioralną i leczyć wspomagająco lekami. Jednak leki psychotropowe pomagają tylko na krótki czas i czasami mają znaczne skutki uboczne. Istnieją jednak również leki ziołowe stosowane w leczeniu zaburzeń lękowych.
| Substancja roślinna | Efekt |
|---|---|
| Waleriana | Uspokajający i łagodzący lęki. |
| Melissa | Pobudza apetyt, pomaga przy nerwowości i problemach ze snem. |
| Chmiel | Może mieć działanie uspokajające, powinien być przyjmowany z walerianą i melisą dla lepszego efektu |
| Lawenda | Podobno ma działanie uspokajające, ale badania są niewystarczające. |
| Dziurawiec | Może pomóc w łagodnej do umiarkowanej depresji, według badań. |
Und noch ein anderes pflanzliches Mittel aus der Hanfpflanze hat in letzter Zeit stark an Beliebtheit gewonnen: CBD. Aktuelle Studien legen eine beruhigende Wirkung nahe. Sehen wir uns die Wirkung nun im Detail an.
Efekt: Jak CBD działa przeciw lękowi?
Według badań [1], kannabidiol ma działanie uspokajające i zmniejszające lęk. Wynika z niego, że receptory CB1 i CB2 są aktywowane podczas przyjmowania składnika aktywnego. W efekcie w pierwszym miesiącu u prawie 80% pacjentów zmniejszył się niepokój, a u 48 badanych udało się poprawić jakość snu. Kannabidiol nie wykazał wpływu na reakcje lękowe tylko u 3 z 72 badanych.
W drugim miesiącu niepokój i słaby sen były najniższe. W trzecim miesiącu badacze zaobserwowali ogólne spłaszczenie, więc przyjmuje się, że osiągnięto maksymalne działanie składnika aktywnego. Podejście polegające na stosowaniu oleju CBD w przypadku lęku powinno być zatem kontynuowane i mogłoby potencjalnie poprawić życie i codzienne czynności wielu cierpiących.
Patrząc na wyniki jako całość, rozsądne wydaje się założenie, że CBD ma pozytywny wpływ na zachowania lękowe i zaburzenia snu, a także na ogólną psychikę u większości osób. Kolejne badania potwierdzają to przypuszczenie. Efekty uboczne z CBD również występowały bardzo rzadko.
Możliwe skutki uboczne CBD
Oto krótkie podsumowanie działań niepożądanych, które mogą wystąpić w rzadkich przypadkach:
- Zawroty głowy
- Nudności
- Zmęczenie
- Biegunka
- Utrata apetytu
- Suchość w ustach
Przeczytaj nasz pełny przewodnik po możliwych skutkach ubocznych CBD i jak sobie z nimi radzić.
Działania niepożądane występują zwykle przy zbyt dużych dawkach. Dlatego zwracaj uwagę na podawane przez nas ilości dawek.
Kobiety w ciąży powinny przyjmować CBD tylko za zgodą lekarza, ponieważ może dojść do trwałego uszkodzenia. Nie zostało to do tej pory udowodnione, ale ze względu na brak badań, ryzyko nie byłoby uzasadnione. Nawet jeśli przyjmowane są leki, ich przyjmowanie zawsze należy omówić z lekarzem.
Czy mogę przyjmować CBD w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi?
Na ogół możliwe jest jednoczesne przyjmowanie inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (leków przeciwdepresyjnych) i kannabidiolu, ale zawsze należy to omówić z lekarzem. CBD może wchodzić w interakcje z istniejącymi w organizmie lekami przeciwdepresyjnymi i zwiększać ryzyko wystąpienia skutków ubocznych oraz negatywnie wpływać na efekty.
Przeczytaj nasz pełny przewodnik po możliwych interakcjach CBD z innymi lekami tutaj.
Czy CBD sprawia, że jesteś na haju?
CBD nie ma działania psychoaktywnego. Wytyczne UE ustalają zawartość THC na poziomie maksymalnie 0,2%. Aktywny składnik THC zapewnia uczucie haju i może być uzależniający. Natomiast kannabinoid CBD może być sprzedawany i kupowany legalnie.
Jakie są produkty, które nadają się na panikę?
Istnieje wiele różnych produktów CBD. Oto cztery najczęściej spotykane w przypadku lęku:
- Olej CBD
- Płyny CBD
- Kapsułki CBD
- Krem CBD
Olej CBD jest zdecydowanie najpopularniejszym produktem, ponieważ działa bardzo szybko. Olejki CBD mają zawartość składników aktywnych na poziomie 5%-20%. Olejek wchłania się przez błonę śluzową jamy ustnej i po kilku minutach zostaje połknięty. Kannabidiol może być przyjmowany na stałe lub do ostrego leczenia, w zależności od osobistych preferencji. Niektórzy ludzie przyjmują niskie dawki CBD codziennie w przypadku zaburzeń lękowych i wyższe dawki, gdy występują objawy ataków paniki lub w sytuacjach ostrego stresu.
To, która forma przyjmowania jest właściwa, to zawsze także kwestia osobistych preferencji i indywidualnej reakcji na kannabinoidy. Szczególnie wskazane są produkty zawierające terpeny, ponieważ przynoszą one korzyści w ramach tzw. efektu entourage. Wskazówki i porady dotyczące przyjmowania CBD, jak również porady dotyczące dawkowania, można uzyskać od naszych przedstawicieli obsługi klienta. Mogą również doradzić Ci alternatywy dla CBD, jeśli ten kannabinoid nie jest dla Ciebie odpowiedni.
Jak prawidłowo dawkować CBD na lęk, panikę & fobie?
Przedawkowanie CBD jest prawie niemożliwe, ale nadal zaleca się rozpoczęcie od niskiej dawki, aby uniknąć skutków ubocznych. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy odpowiednio zmniejszyć dawkę. Jeśli objawy niespodziewanie się nasilą lub zmienią swój charakter, zalecamy konsultację z lekarzem. W przypadku zaburzeń lękowych na ogół zalecane jest również postępowanie terapeutyczne, które ma na celu przywrócenie równowagi psychiki.
Jeśli nie zauważysz żadnych efektów, możesz spróbować zwiększyć dawkę CBD. Według badań, niska dawka jest bardziej skuteczna w przypadku zaburzeń lękowych. Jednak dokładna kwota różni się w zależności od osoby. Trzy razy dziennie 5-10 kropli 10% olejku powinno pomóc w łagodnych napadach lęku u większości osób. W przypadku silniejszych ataków paniki można przyjmować olejek o stężeniu 20%. Produkty z konopi indyjskich można zazwyczaj dobrze zintegrować z codziennym życiem ze względu na różnorodność metod przyjmowania.
Czy CBD może pogorszyć zaburzenia lękowe?
Osoby, które stosują CBD na zaburzenia lękowe, zwykle zgłaszają pozytywne efekty po zażyciu oleju CBD. Jeśli jednak jesteś bardzo wrażliwy na CBD lub masz istniejące schorzenia, przyjmowanie dużych dawek CBD może być mniej korzystne. CBD według doświadczenia nie powinno powodować zaostrzenia objawów w zaburzeniach lękowych - jednak ze względu na to, że każda osoba inaczej reaguje na olej CBD, nie można udzielić kocowej odpowiedzi na to pytanie.
Szczególnie jeśli istnieją silne zastrzeżenia do CBD i kannabinoidów w ogóle lub jeśli przyjmowane są leki, niepożądane efekty uboczne są nieco bardziej prawdopodobne. W przypadku silnie wyrażonych zaburzeń lękowych dotyczących nowych substancji, wskazana jest zatem dodatkowa rejestracja na terapię specjalnie dla zaburzeń lękowych.
Co mówią wyniki badań i raporty terenowe?
Niektóre badania dostarczyły wyraźnych dowodów na działanie CBD na lęk. [2] Wyniki te pokazują, że kannabidiol zmniejsza lęk i ma wpływ na aktywność w obszarach mózgu limbicznego (w kontekście badania medycznego).
W badaniu dotyczącym PTSD stwierdzono podobne wnioski. [CBD było w stanie okiełznać przeszłe traumy i negatywne doświadczenia. [4] Tutaj zastosowano kannabidiol jako zamiennik leków przeciwpsychotycznych i zmniejszył się lęk badanych (schizofrenia).
Nawet jeśli te badania nie dowodzą ostatecznie wpływu CBD na lęk, to jednak torują drogę dalszym, bardzo potrzebnym badaniom.
Internet jest również pełen pozytywnych referencji. Raporty użytkowników potwierdzają więc efekty sugerowane przez badania i pozytywny wpływ CBD na psychikę.
Niemniej jednak, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem CBD lub innych kannabinoidów dla problemu medycznego.
Na co zwrócić uwagę przed zakupem CBD?
Jako osoba początkująca powinnaś zacząć od oleju 5 lub 10% i zwracać uwagę na jakość, bo na rynku obok wielu produktów wysokiej jakości są niestety także produkty niskiej jakości. Na lęki przydatne są ekstrakty o pełnym spektrum działania. Zawierają one dodatkowe witaminy i aminokwasy. U nas znajdziesz oczywiście odpowiednie produkty w najwyższej jakości. CBD jest pożądaną pomocą dla wielu cierpiących na opanowanie nerwowych lęków i paniki.
Czy CBD nadaje się również dla niespokojnych zwierząt?
Powyżej omówiliśmy już bardziej szczegółowo CBD na zaburzenia lękowe u ludzi. Ale czy olej CBD może również poprawić życie zwierząt cierpiących na zaburzenia lękowe? U ludzi lęk często objawia się poceniem się i kołataniem serca, ale możliwe są też inne objawy - dotknięte nim zwierzęta z kolei mają nerwowy stan pobudzenia, wydają się niespokojne i wycofane. Działanie CBD może się tu rozpocząć od przywrócenia równowagi w organizmie futrzanego towarzysza poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym. Aby uniknąć problemów i niebezpieczeństw, należy jednak upewnić się, że zakupiony produkt CBD posiada certyfikat analizy.
Podsumowanie działania CBD na lęk
CBD jest bezpieczną i zdrową alternatywą dla lęku, ataków paniki i zaburzeń lękowych. Ten wpływ na ludzi, a także zwierzęta został udowodniony w badaniach krótkoterminowych. Długoterminowe badania będą prowadzone w przyszłości, aby zapewnić jeszcze większą jasność i nowe ustalenia. Wielu cierpiących zgłasza, że po zażyciu CBD mają lepszą kontrolę nad lękiem.
Cieszymy się z każdego komentarza pod tym artykułem. Jak Ci się podobał nasz artykuł? Czy masz jakieś doświadczenia z kannabidiolem i zaburzeniami lękowymi, fobiami lub paniką? Czy masz jakieś doświadczenie z CBD i lękiem? Zostaw nam komentarz poniżej!