Jeśli chcesz zacząć przyjmować olej CBD, być może zastanawiasz się, jaki jest najlepszy sposób, aby do tego podejść. Są różne metody, a każda z nich ma swoje wady i zalety. W tym wpisie na blogu porozmawiamy o różnych metodach przyjmowania kropli CBD i o tym, która z nich jest dla Ciebie najbardziej skuteczna.
Sublingualne przyjmowanie oleju CBD
Sublingualne przyjmowanie CBD, czyli pod językiem, jest jedną z najpopularniejszych metod. Jest to również jeden z najbardziej skutecznych, ponieważ CBD wchłania się bezpośrednio do krwiobiegu, dlatego efekt jest odczuwalny niemal natychmiast.
Wadą przyjmowania oleju CBD podjęzykowo jest to, że łatwo jest pominąć część oleju. I nawet jeśli nie lubisz smaku oleju CBD, ta forma spożycia nie jest zalecana.
Mieszanie oleju CBD z jedzeniem lub napojami
Dodawanie oleju CBD do żywności i napojów jest również inną popularną metodą spożywania oleju CBD. Jest to świetny sposób na zamaskowanie smaku oleju CBD, gdybyś w ogóle go nie lubił. Pozwala to również na przyjmowanie oleju CBD w sposób kontrolowany, ponieważ możesz faktycznie zobaczyć, ile CBD bierzesz.
Minusem tej metody jest to, że odczuwanie efektów działania oleju CBD może trwać nieco dłużej, ponieważ najpierw musi on zostać strawiony.
Zastosuj olej CBD bezpośrednio na skórę
Możesz zastosować olej CBD bezpośrednio na skórę lub wymieszać go ze swoimi produktami do pielęgnacji skóry. Metoda ta jest dobra w przypadku miejscowego łagodzenia bólu lub schorzeń skóry.
Wadą tej metody jest to, że może to zająć trochę czasu, aby efekt kopać w, ponieważ CBD musi być wchłaniany przez skórę.
Jak nie należy spożywać oleju CBD
Olej CBD nigdy nie powinien być wkładany do nosa lub uszu. Są to dwa bardzo wrażliwe miejsca i nawet niewielka ilość oleju może spowodować podrażnienie.
Nie należy waporyzować oleju CBD. Jeśli umieścisz olej CBD w swoim elektronicznym papierosie lub piórze vape, najprawdopodobniej zapchasz i wygumkujesz te urządzenia. Olej CBD różni się od płynu CBD vape, ponieważ ma gęstszą konsystencję i jest przeznaczony głównie do spożycia doustnego.
To samo dotyczy płynów vape: nie nadają się one do spożycia doustnego, lecz wyłącznie do stosowania w e-papierosie lub piórze vape.
Jak często należy przyjmować olej CBD?
Chociaż nie ma kocowej odpowiedzi na to pytanie, istnieją pewne ogólne wytyczne, które mogą pomóc w określeniu, jak często powinieneś przyjmować olej CBD.
Jednym z najważniejszych czynników, które powinieneś wziąć pod uwagę, jest stężenie CBD w oleju. Jeśli używasz oleju o wysokim stężeniu CBD, może być powiedziane, aby wziąć go tylko raz lub dwa razy dziennie. Jeśli jednak używasz olejku o niższym stężeniu CBD, możesz być w stanie przyjmować go kilka razy dziennie.
Kolejnym czynnikiem do rozważenia jest powód, dla którego przyjmujesz olej CBD. Jeśli bierzesz go dla ogólnego samopoczucia, możesz ewentualnie wziąć go tylko raz lub dwa razy dziennie.
Ważne jest również, aby rozpocząć od niskiej dawki i stopniowo zwiększać ją w miarę potrzeb. W ten sposób można znaleźć optymalną dawkę dla swoich indywidualnych potrzeb.
Przyjmowanie CBD na stałe
CBD można przyjmować na stałe. Taka forma przyjmowania jest odpowiednia na przykład w przypadku przewlekłych zaburzeń bólowych, epilepsji czy przewlekłego lęku.
CBD jest ogólnie uznawane za bezpieczne. [3] Ponadto nie rozwija się na niego tolerancja, jak to często bywa w przypadku leków.
Oznacza to, że możesz przyjmować CBD na stałe, jeśli chcesz lub jeśli twoje objawy tego wymagają.
Krótkotrwałe przyjmowanie CBD
Możliwe jest również przyjmowanie CBD jako leku, na przykład na ostry ból. Na przykład, jeśli cierpisz na ostry ból pleców, możesz wspierać swoją mobilność za pomocą CBD, dopóki ból pleców nie ustąpi.
Przyjmuj CBD w zależności od potrzeb
Oczywiście można też przyjmować CBD w zależności od potrzeb. Przykładami na zażywanie go w miarę potrzeb są szczególnie stresujące dni, kiedy można się nieco bardziej zrelaksować dzięki kannabidiolowi.
Składnik aktywny jest również dobry do zażywania raz przed dużym występem (wykład, przemówienie itp.), aby odebrać zdenerwowanie.
O jakich porach dnia najlepiej przyjmować CBD?
Pora dnia, w której przyjmujesz CBD, zależy całkowicie od tego, jaki efekt masz nadzieję osiągnąć. Przyjmowane rano, CBD może podnieść nastrój i dać ci energetyczny początek dnia.
Z kolei wieczorem CBD, przyjmowane w odpowiednich dawkach, może pomóc zasnąć i przespać całą noc.
Jak często bierzesz CBD zależy również od pożądanego efektu lub Twoich objawów. Na ból i niepokój skuteczne okazało się przyjmowanie go 2-3 razy dziennie.
Jakie są inne sposoby na przyjmowanie CBD?
Ponieważ CBD jest tak poszukiwane, istnieje obecnie wiele różnych sposobów na jego przyjmowanie. Najważniejsze z nich to:
- Kapsułki CBD
- CBD Liquid
- Kryształki CBD
- Kremy lub maści CBD
- Pasta CBD
Jak prawidłowo przyjmować kapsułki CBD?
Jak już wspomniano, kapsułki są bardzo dobrą alternatywą, jeśli nie lubisz smaku CBD, ponieważ są one bez smaku. Są to oleje CBD zamknięte w miękkiej kapsułce.
Są najłatwiejszą i najwygodniejszą formą spożycia, gdyż wystarczy je połknąć z odrobiną płynu.
Jak prawidłowo przyjmować CBD Liquid?
CBD Liquid jest waporyzowany w e-papierosie lub waporyzatorze. Waporyzacja kannabidiolu jest znacznie łagodniejsza dla płuc niż palenie. Ma też tę zaletę, że składnik aktywny niemal natychmiast przechodzi przez pęcherzyki płucne do krwiobiegu.
Dla początkujących istnieją tzw. zestawy startowe, które ułatwią Ci rozpoczęcie działalności. Płyn CBD wlewa się do zbiornika waporyzatora lub e-papierosa i podgrzewa. Następnie wdycha się powstałą parę.
Jak prawidłowo przyjmować kryształy CBD?
Kryształki CBD to bardzo czyste CBD, a ich zawartość CBD wynosi prawie 100%. Dzięki temu są najskuteczniejszym produktem CBD. Są dostępne jako czyste kryształy CBD lub zmieszane z terpenami, aby uzyskać efekt świta.
Ponieważ kryształy mają tak wysoką zawartość CBD, można je przyjmować na różne sposoby:
Doustnie, czyli można je "zjeść". Niektórzy producenci porównują jedzenie kryształów do jedzenia kawioru - nałóż odrobinę na grzbiet dłoni, a następnie ciesz się.
Odparować. Kryształki można również odparować w pewnym waporyzatorze odpowiednim do kryształków,
Rozpuszczony w oleju. Możesz użyć kryształów jako bazy do własnej mieszanki oleju CBD i wziąć to tak, jak zwykłe CBD.
W żywności. Kryształkami można też wzmacniać żywność. Popularnym sposobem ich przyjmowania jest pieczenie ich na ciasteczka.
Jak więc widać, kryształy są bardzo uniwersalne, a forma ich spożywania zależy od osobistych preferencji. Wadą kryształków jest z pewnością nieco wyższa cena, a także fakt, że w składzie znajduje się tylko CBD, żadnych innych kannabinoidów.
Jak prawidłowo stosować maści lub kremy CBD?
Maści lub kremy CBD są przeznaczone do stosowania zewnętrznego bezpośrednio na skórę. Nie tylko wewnętrznie, ale również zewnętrznie CBD ma silne działanie. [2]
Aplikacja jest nieskomplikowana. Wystarczy nałożyć pożądaną ilość kremu na skórę i pozwolić mu tam pracować.
Maści i kremy z CBD bardzo dobrze sprawdzają się w przypadku bólu mięśni i stawów, migreny czy zapalnych chorób skóry, takich jak łuszczyca czy trądzik.
Jak prawidłowo przyjmować pastę CBD?
Pasta CBD to gęsta substancja, która zwykle składa się z ekstraktu CBD i nieco lepkiego nośnika, takiego jak masło lub wosk. Stężenie CBD jest zazwyczaj bardzo wysokie. Zaletą jest to, że można osiągnąć wysoką dawkę CBD przy spożyciu niewielkiej ilości pasty.
Pastę najlepiej przyjmować podjęzykowo tak jak olej CBD. Ewentualnie można też rozpuścić go w jedzeniu lub napojach.
Inne sposoby przyjmowania CBD
Obecnie przedstawiliśmy bardziej szczegółowo najważniejsze produkty CBD. Jednak stale rozwijający się rynek to także stale powstające nowe produkty. Inne ciekawe sposoby przyjmowania CBD to:
- Gumy owocowe CBD. Jesz je jak normalne gumy owocowe. Mają one stałą zawartość CBD i ułatwiają dozowanie.
- Kawa CBD. Istnieje już kawa, która w procesie palenia jest wzbogacana o CBD. Jeśli następnie rozkoszujesz się jego filiżanką, korzystasz z efektu w tym samym czasie. Producenci zazwyczaj podają na opakowaniu zawartość CBD na kubek.
- Woda CBD. CBD nie jest tutaj rozpuszczone w tłuszczu (oleju), ale w wodzie. Według producentów biodostępność CBD rozpuszczonego w wodzie jest bardzo dobra, gdyż dzięki temu może szczególnie dobrze łączyć się z naszymi płynami komórkowymi.
- Plastry z CBD. Przykleja się je do skóry jak plastry nikotynowe. Mają one tę zaletę, że uwalniają równomierną ilość CBD przez dłuższy czas (często 36 godzin).
CBD Dosage - Ile CBD powinienem przyjmować?
Dawkowanie CBD jest bardzo indywidualne i nieco trudne do określenia, zwłaszcza jeśli jesteś nowicjuszem CBD.
Dawkowanie zależy od czterech czynników:
- Twoja masa ciała
- Dolegliwości, które chcesz leczyć
- Twój indywidualny skład chemiczny ciała
- Stężenie CBD w twoim produkcie
- Nie ma jeszcze oficjalnych wytycznych dotyczących dawkowania. Ogólnie jednak najlepiej jest zacząć od małej dawki, a następnie powoli pracować swoją drogę w górę, aż poczujesz pożądany efekt.
Zasada jest taka, że mniejsza masa ciała potrzebuje mniejszej dawki niż większa masa ciała. Możesz również użyć sposobu działania CBD jako przewodnika: Dla podniesienia nastroju i utrzymania energii wystarczy mała dawka (np. jedna kropla rano i jedna wieczorem).
Aby promować sen lub łagodzić ból, należy zastosować większą dawkę (na przykład 3-5 kropli rano i/lub wieczorem).
Podsumowanie
Istnieją różne sposoby przyjmowania oleju CBD, a każdy z nich ma swoje zalety i wady. Każdy reaguje inaczej na CBD, tak jak organizm każdego człowieka reaguje inaczej na poszczególne składniki.
Wypróbuj wszystkie wymienione powyżej metody przyjmowania CBD, słuchaj swojego ciała i obserwuj jego reakcję. Dzięki temu dowiesz się, która metoda jest dla Ciebie najlepsza.